鬼压床不反抗会怎样?鬼压床该怎么办?

2020-06-10 14:32:44来源:乐fun8网作者:admin 阅读量:1378

鬼压床的时候越挣扎感觉越加的痛苦,面对这种情况的时候想要有效的解决不反抗,反而可以缓解这种现象,而且要在心里自我暗示放松自己,告诉自己这是一种鬼压床,不会对自己造成伤害。

微信截图_20200609143126.png

1.不要反抗

当你感觉自己被按住,无法动弹的时候,不要反抗,否则可能加剧体验。

2.自我暗示

当你感觉到睡眠瘫痪,可以先放松,并告诉自己“这是鬼压床,没事。”这样反而有可能直接醒来。

3.扭动脚趾

尝试扭动肢体,比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉,所以如果你把注意力集中在脚趾,并尝试移动它,很可能将你唤醒。

5.专注呼吸

因为呼吸是由心脏等内部器官影响的,不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹,所以如果你能控制好呼吸,就能控制好你的恐惧感。

6.从信仰中寻求勇气

对许多人来来说,要寻找精神寄托,得依靠宗教。遭遇情况时,可以联想和平、安全和爱,又或者是宗教偶像。笔者曾在这种经历中,回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生,很快就苏醒了。

以上就是“鬼压床不反抗会怎样?鬼压床该怎么办?”的相关内容,希望对你们有所帮助。

相关文章

热门文章